EasyWOD 22.8.2020

CrossFit Jarvenpaa, CrossFit Tuusula – EasyWOD

View Public Whiteboard

Warm-up

Coaches choice

Technique

-Hollowpito – ja keinunta

-Terispito – ja keinunta

-Hollow ja teris kipissä

-Ilmakyykkytekniikka

-Askelkyykkytekniikka

Metcon (Time)

5 rounds parusjuttuja
5 rounds:

-7+7 lunge

-12 hollowrocks

-15 airsquats with toes floating

-18 superman rocks