Loka- ja marraskuun kokeilu- ja aloituskurssitarjonta

Loka- ja marraskuun aloituskurssit ovat varattavissa:

 

Lokakuu

Aloituskurssit

LOKAKUUN CROSSFIT-ALOITUSKURSSI 107 2-25.10

LOKAKUUN VIIKONLOPPUALOITUSKURSSI 108 6-7.10 KLO 12-15

 

Kokeilutunnit

ILMAINEN KOKEILUTUNTI TO 11.10 KLO 17-18:00

ILMAINEN KOKEILUTUNTI TI 16.10 KLO 9-10

Marraskuu

Aloituskurssit

MARRASKUUN CROSSFIT-ALOITUSKURSSI 109 6-29.11.2018

MARRASKUUN AAMU-ALOITUSKURSSI 110 KLO 9-10:00 6-22.11.

MARRASKUUN VIIKONLOPPUALOITUSKURSSI 111 17-18.11 KLO 12-15

Kokeilutunnit

Järjestämme kokeilutunteja myös marraskuussa ja ilmoittelemme niiden ajankohdasta lähempänä!

 

 

Aloituskurssin sisältö

CrossFit-treenaaminen kannattaa! Aloituskurssilla opetellaan perusliikkeitä joiden pitäisi pääkoutsimme mielestä kuulua peruskoulun opetussuunnitelman sisältöön. Näitä ovat:

-kyykky
-maastaveto
-etukyykky
-takakyykky-pystypunnerrus
-vauhtipunnerrus
-raakatyöntö-thruster
-etunojapunnerrus
-soututekniikka Concept2-soutulaitteella
-leuanveto/rengassoutu
-kippi-painonnostotekniikat tempaus ja työntö-köysikiipeily-kahvakuulaheilautus

CrossFitissä tekniikoiden hiominen jatkuu läpi koko urheilijan uran. Aloituskurssin jälkeen olet valmis aloittamaan todellisen tekniikoiden viilaamisen huippuunsa.

CrossFit Tuusulan asiakkaana voit treenata myös CrossFit Järvenpään boxilla samalla jäsenmaksulla.

Tervetuloa mukaan!

 

No comments yet.

Vastaa