Voimistelutunti ja Iisi-WOD uusina tunteina ohjelmistossa

Helmikuun alusta 1.2.2018 alkaen ohjelmistoon tulee uusia tunteja:

Voimistelutunti

Aika: Keskiviikot klo 16:30-17:30
Paikka: Ninjawarrior-sali
Tuntikuvaus: Tunnilla tehdään erilaisia voimisteluliikkeitä kuperkeikoista voltteihin. Myös kamppailulajeista tutut ukemit ja heitot kuuluvat ohjelmistoon.
Kohderyhmä: Tunti sopii kaikille. Kaikkia liikkeitä on mahdollista ainakin yrittää, onnistuminen ei aina ole taattu.
Vetäjä: Valta Sjöblom

Iisi-WOD

Aika: Tiistait klo 17:30-18:30
Paikka: Painonnostosali
Tuntikuvaus: Ohjattu CrossFit-tunti, jossa päivän treeni tehdään astetta helpompana skaalaamalla liikkeitä sekä mahdollisesti vähentämällä toistomääriä. Jotkut treenit saattavat pysyä samoina, jos ne lähtökohtaisesti ovat tarpeeksi helppoja. Näitä on esimerkiksi peruskuntotreenit.
Kohderyhmä: Tunti sopii aloittelijoille tai kaikille niille, jotka sinä päivänä sattuvat kaipaamaan helpotusta treeniin syystä tai toisesta.
Vetäjä: Amanda Silver

 

No comments yet.

Vastaa