Valmentajat

 ”Coaching is a profession of love. You can’t coach people unless you love them”

-Eddie Robinson, Coach, Grambling University

 

Päävalmentaja Sanni Pisto

 

Sanni

Olen Sannimaria Pisto (s. 1981), CrossFit Tuusulan päävalmentaja vuodesta 2016. Olen harrastanut CrossFit-lajia vuodesta 2009 ja aloitin valmentamisen kun CrossFit Tuusula avattiin vuonna 2012. Olen valmentanut CrossFit Tuusulan kisaryhmää vuodesta 2013, samoihin aikoihin kuin aloitin myös CrossFit Kidsien vetämisen.

Valmentamisessa minulle tärkeintä luoda urheilijoihini uskoa heidän kykyihinsä kehittyä kaikilla CrossFit-osa-alueilla. Haluan kannustaa urheilijoitani haastamaan itseään, jotta he kehittyisivät mahdollisimman hyvin, vaikka se tarkoittaisikin, että välillä epäonnistuu. Haluan olla myös tukemassa ja kannustamassa heitä unelmiensa saavuttamisessa, sekä olla läsnä urheilijoiden suorituksissa, niin treeneissä kuin välillä treenien ulkopuolellakin.

Etenkin lasten ja nuorten valmentaminen on lähellä sydäntäni. CrossFit on mielestäni mitä mainioin urheilumuoto lapsille sen monipuolisuuden vuoksi. Vaikka CrossFit on profiloitunut viimevuosien aikana voimakkaasti kilpailulajina, on CrossFit paljon muutakin. Huomio ei ole estetiikassa tai ulkomuodossa, eikä yksipuolisessa lajisuorittamisessa, vaan tavoitteena on ennen kaikkea kehittää fyysistä suorituskykyä, niin että selviää arjen askareista ja haasteista helposti ja terveenä. CrossFit on hyvä harrastus silloinkin, jos ei kilpaileminen niin kiinnosta. Toisaalta CrossFit tarjoa mahdollisuuden myös kilpailullisemmille ihmisille, aikuisille ja lapsille.

Oma harrastukseni CrossFit-treenailun lisäksi on painonnosto. Keravan Bodonoksessa olen toiminut myös painonnostovalmentajana, mutta oma sali vie niin paljon aikaani, että nykyään valmentaminen muualla on lähes mahdotonta.

  • CrossFit Level 1 Trainer 2012
  • SPNL Lasten voimapiiri ohjaajakoulutus 2011
  • SPNL painonnostovalmentaja taso 1 2012
  • SVOLI ryhmäliikunnanohjaaja 2012
  • CrossFit Olympic Lifting Trainer 2013
  • CrossFit Mobility Trainer 2013
  • Westside Barbell -seminaari 2013
  • CrossFit Level 2 trainer 2014
  • SPNL painonnostovalmentaja taso 2 2014
  • Liikuntalääketieteen perus- ja aineopinnot 2013-2014
  • Valmentajan Ammattitutkinto,, Vierumäen Urheiluopisto, 2017
Valta Sjöblom, omistaja ja pääopettaja

Omistaja ja valmentaja Valta

 

Valmentaja ja omistaja Valta Sjöblom

Valta Sjöblom (s. 1977) on kotoisin Tuusulasta. Nuoruuden harrastuksia olivat erilaiset kamppailulajit. Hän on edelleen Suomen Tang Lang toiminnan pääopettaja ja Suomen Tang Lang liiton puheenjohtaja. Hän on toiminut myös stunttina ja koreografiassistenttina. 2009 hän tutustui CrossFit harjoitteluun. CrossFit Tuusulan hän perusti 2012 avovaimonsa Sanni Piston kanssa. 2015 he perustivat CrossFit Järvenpään johon Valta siirtyi päävalmentajaksi.

– CrossFit Level 2 Trainer 2014
– CrossFit Olympic Lifting Trainer 2013
– Westside Barbell -seminaari 2013
– CrossFit Rowing Trainer 2012
– Suomen Tang Lang -liiton pääopettaja ja puheenjohtaja
– SPNL Lasten voimapiiri ohjaajakoulutus, 2011
– CrossFit Level 1 Trainer 2011
– Fisaf Personal Trainer, 2011
– Kahvakuula ohjaaja, 2010
– Fisaf Kuntosaliohjaaja, 2010
– Liikunnan ammattitutkinto, 2006

 

APUKOUTSIT

Apukoutsit ovat vastailleet seuraaviin kysymyksiin:

Nimi?
Miksi CrossFit?
Laji/treenitausta?
Onko kilpailukokemusta?
Miten olet päätynyt koutsailemaan?
Ammatti, koulutus?
Lempitreeni?
Lempijätski?
Vapaa sana/terkut treenaajille?

Jenni Ritamies

12935267_10153944176732860_598119883_n

Jenni

  • monipuolista ja kehoa kokonaisvaltaisesti kuormittavaa treeniä ja jotain ihan uudenlaista itselle
  • taitoluistelu 12vuotta kansallisella tasolla , rytminen voimistelu ja koripallo kokeilut siinä sivussa, luistelun lopettamisen jälkeen punttista.
  • Sannin kanssa hiukka yhteistuumin kehitelty kuvio, kehonhuoltotunti
  • liikuntaneuvoja, koulutettuhieroja, 2.tason taitoluisteluvalmentaja, FasciaMethod-ohjaaja
  • pitkät hikijumpat on mieleisiä
  • Valion Trio-jätskiä menee vaikka litra kerralla
  • If you never try, you’ll never know

 

 

Kim Torckel

12910795_10153767711328451_1475454532_n

Kimpsu

  • Pakosta jouduin lopettamaan salibandyn ja piti keksiä jotain muuta tekemistä 3-4 kertaa viikossa. Duunikaveri kehui CrossFit-treeniä ja pitihän sitä kokeilla. Eka 6kk meni omatoimisesti säätäessä ennen kuin älysin osallistua On-Rampille Tuusulassa tammikuussa 2014.
  • Vähän kaikkea on tullut harrastettua. Eniten ehkä salibandyä harrastelijatasolla, ja löytyy kaapista pari SM-mestaruutta vesijetteilystäkin.
  • Ei CrossFit-kisoista. Karsintoja kyllä tahkonnut, niissä kun saa itsestään yleensä hieman enemmän irti kuin normitreeneissä.
  • Rakkaudesta lajiin. Tuurailen silloin tällöin.
  • Insinööri, eli olen pätevä kaikessa, myös mm. CrossFit-ohjaajana. 😉
  • Ehdottomasti Amanda. Muscle-uppeja ja tempausta, kaksi lempparia samassa setissä!
  • Kaikki, kunhan sitä on tarpeeksi. Poislukien rommirusina, sitä ei syö kukaan.
  • Pidetään hauskaa, ei tämä niin vakavaa ole. Paitsi kun vedetään täysillä, silloin naureskellaan vasta jälkeenpäin.

 

 

 

 

12968781_10154115278414438_1092352364_n

Tanja

Tanja Mäntyvaara

  • Lajin monipuolisuuden takia. Lisäksi itsensä haastaminen on mahtavaa, ainakin kun treeni on ohitse Myös yhteisöllisyys ja hyvät treenikaverit ovat tärkeä seikka.
  • Pelasin koripalloa ja ratsastin täysi-ikäisyyden kynnykselle. Tämän jälkeen innostuin salitreenauksesta ja body fitneksestä. CrossFitin aloitin syksyllä 2013 ja se vei mukanaan.
  • Vain yhdet salikisat.
  • Olen vetänyt tutuille jo pidemmän aikaa kaikenlaisia treenejä ja huomasin, että tykkään opettaa muita. Valta kysyi, olisinko kiinnostunut valmentamaan CrossFit-urheilijoita, ja tietenkin olin
  • Diplomi-insinööri elektroniikan laitokselta. CrossFitissä olen käynyt CrossFit-trainer level 1 koulutuksen.
  • Jokin missä on juoksua ja kyykkyjä!
  • Ainon suklaa
  • Treenataan kovaa, kehitytään ja nautitaan!

 

 

 

Heidi Salminen

Heidi

  • Ihastuin lajiin sen monipuolisuuden takia, se haastaa, motivoi ja tuottaa iloa sekä hikeä
    Laji/treenitausta? Kaikenlaiset kamppailulajit; Hoy jeon moo sool, Muay Thai, Shotokan Karate (sininen vyö), punttiksella säätämistä ennen CrossFit:iä.
  • Elokuussa 2016 iski 40:n kriisi ja menin mukaan CrossFit Tuusulan kisaryhmään. Päätin voittaa kisailemisen pelon. Miten meni? No, voitin ainakin itseni! Nyt vaan lisää kisoja ja kokemuksia!
  • Syksyllä 2016 Sanni pyysi apukoutsiksi ja innostuin heti. Koutsaaminen antaa paljon, se on kivaa ja samalla kun opettaa muita oppii myös itse.
  • Kulttuurisihteeri, Sosionomi (Amk )Diakoni ja Scaling course 2016 sekä CrossFit Level 1 koulutus keväällä 2017
    Lempitreeni on ”Fran”, sitä on pakko vaan rakastaa…
  • Lempijätski? Rommirusina!
  • Vapaa sana/terkut treenaajille? Haasta itseäsi ja iloitse kaikesta tekemisestä jopa silloin kun tulee virheitä. ”Vaikeuksien kautta tähtiin”

 

 

 

Amanda Silver 

Amanda

  • Miksi CrossFit? Rakastan CrossFitin monipuolisuutta ja sitä tunnetta, kun ylittää itsensä. Lisäksi lajin yhteisöllisyys on jotain, mitä en todellakaan osannut odottaa, ennenkuin astuin CrossFit Tuusulan ovista sisään ensimmäistä kertaa!
  • Laji/treenitausta? Ratsastus, kuntosali ja muu omatoiminen sähellys.
  • Onko kilpailukokemusta? Ei ole.
  • Miten olet päätynyt koutsailemaan? Etsin syksyllä 2016 itselleni työharkkapaikkaa, päädyin CrossFit Tuusulaan valmentamaan ja lopulta halusin vaihtaa koulunpenkillä istumisen etäopiskeluun, joten löysin itseni taas valmentamasta.
  • Ammatti, koulutus? Ylioppilas sekä viittä vaille valmis liikuntaneuvoja ja Personal Trainer.
  • Lempitreeni? Kaikki missä tehdään oman kehon painolla! Joku death by pull ups vois olla aika lähellä sydäntä! 😉
  • Lempijätski? Varmaan sitruuna-lakritsi
  • Vapaa sana/terkut treenaajille? Pitäkää hauskaa ja muistakaa välillä käydä myös epämukavuusalueella! Hyvällä asenteella pääsee pitkälle 🙂

 

 

 

Aleksis Gomes 

Allu

  • Miksi CrossFit? Ikä ja ylipaino jatkoi kasvuaan ja kierteelle piti saada stoppi.
  • Laji/treenitausta? Sulkapallossa kovimmat saavutukset, mutta kaikkea on tullut pelailtua ja harrastettua kamppailulajeista kalpamiekkailuun ja siltä väliltä
  • Onko kilpailukokemusta? CrossFit-kisat on tullu seurattua katsomosta ja pyrin olemaan katsomokunnossa myös tulevaisuudessa.
  • Miten olet päätynyt koutsailemaan? Oma kiinnostus valmennukseen ja lajiin taisi olla ratkaiseva tekijä
  • Ammatti, koulutus?
    Liikunnanohjaaja AMK, vino pino erilaisia koulutuksia ja sertifikaatteja liikunnan alalta (ryhmäliikunta, flowride, uimaopettaja, hengenpelastaja, gymstick, crossing, spinning, kahvakuula jne.)
    CrossFit level 1-koulutus käyty syksyllä 2016
  • Lempitreeni?
    Kaikki itkettää ja tuntuu pahalle
  • Lempijätski?
    Bravo Suklaabanaani
  • Vapaa sana/terkut treenaajille?
    Polviin nojailu on valmentajan etuoikeus 😜