ALOITA CROSSFIT YKSILÖLLISESSÄ OHJAUKSESSA
Jokaisella meistä on yksilölliset haasteet ja tavoitteet. Yksilövalmennus on vaihtoehto heille, jotka kaipaavat tarkempaa otetta omaan kehitykseensä ja tukea rinnalleen.
Aloita CrossFit yksilövalmennuksessa ammattitaitoisten ja kokeneiden valmentajien ohjauksessa! Yksilöohjauksessa voimme paneutua juuri sinun tavoitteisiisi ja haasteisiisi.
Sovimme aluksi kanssasi ilmaisen konsultaatiokäynnin, jossa sovimme tarkemmin valmennuksen sisällöstä, aikatauluista ja tavoitteista.
Treenien aikana opit hyvin tärkeimmät CrossFit-tekniikat ja pääset vauhtiin uuden harrastuksen parissa.
Sopiva määrä treenikerroille on yleensä 6 x 60 kertaa, mutta voimme myös tarkentaa tätä määrää suuntaan tai toiseen.
Yksilötuntien jälkeen voit jatkaa CrossFit-harrastustasi ryhmässä CrossFit Tuusulan kuukausijäsenyydellä, tai sovittaessa myös yksilöohjauksessa.
Hinta 6 x 60 min yksilöohjaukselle on 408 euroa (max 2 osallistujaa / tunti)
Yksittäisten tuntien hinta on 68 Eur / 60 min
Jätä yhteydenottopyyntö viereisellä lomakkeella niin otamme sinuun yhteyttä!
Lue CrossFit Tuusulan blogista Kristan tarina yksilöllisestä CrossFit-valmennuksesta.
Älä anna vuosien vaan vieriä ohi!
Aloittaminen on helppoa
01.
Jätä meille yhteydenottopyyntö
Otamme sinuun pian yhteyttä ja varaamme sinulle ajan ilmaiseen konsultaatioon, jossa kartoitamme tavoitteesi, sekä haasteesi, ja suunnittelemme tulevien valmennusten sisällön.
02.
Aloitamme harjoittelemisen aikataulujesi ja tavoitteidesi mukaan
Treeneissä noudatamme perusrunkoa, jotta CrossFit-treenien kannalta tärkeät asiat käydään varmasti läpi, mutta voimme myös muokata tunteja juuri sinun yksilöllisiä tarpeitasi vastaavaksi.
03.
Löydä oma rytmisi
Tuemme sinua, niin alussa kuin jatkossakin, jotta löydät - ja ylläpidät itsellesi sopivan rytmin treenata pitkäkestoisesti.
VALMENTAJAT
Valmentajasi ovat pitkän linjan tekijöitä CrossFit Tuusulan boxilta.
Sanni Pisto on boxin omistaja, fysioterapeutti ja ammattivalmentaja, sekä CrossFit L3-tason ohjaaja. Sannin kanssa käyt läpi perustekniikoita ja voit paneutua mahdollisesti yksilöllisiin fysiologisiin haasteisiisi.
Ulla Merjamo on liikunnanohjaaja ja kokenut etenkin voimailun ja painonnoston valmentaja. Ullan kanssa pääset treenaamaan nimenomaan painonnostotekniikoita, jotka ovat myös ne kaikkein haastavimmat CrossFit-tekniikat.
Olet varmasti hyvissä käsissä!
Aitoja tuloksia pitkällä tähtäimellä
Emme lupaa nopeita tuloksia ja pikaratkaisuja. Lupaamme pitkäkestoisen liikunnallisen ja innostavan harrastuksen joka tukee terveellistä elämää.
Miksi yksilö- tai pienryhmävalmennukseen
Yksilöllinen valmennus sopii kenelle tahansa, joka haluaa aloittaa uuden harrastuksen omassa tahdissaan ja omassa rauhassaan valmentajan kanssa.
Voi myös olla, että sinulla on yksilöllisiä tarpeita, esimerkiksi
- Et ole harrastanut liikuntaa aikoihin ja tarvitset paljon tukea sen aloittamiseen
- Sinulla on jokin liikkumista rajoittava vamma tai vaiva, jonka kanssa aloittamiseen tarvitset enemmän yksilöllistä tukea
- Olet kokenut urheilija ja haluat haastaa itseäsi enemmän ja hioa yksityiskohtaisesti tekniikoitasi paremmaksi.
- Jos sinulla on saman henkinen ystävä tai elämänkumppani, voitte aloittaa myös yhdessä.
- Lue täältä yhden asiakkaan tarina yksilöllisesti CrossFit-valmennuksesta, jossa yhdistyi sekä fysioterapia, että CrossFit.
Yksilövalmennuksen jälkeen
Tavoitteesi ovat toki yksilöllisiä, mutta yksi tavoite voi olla, että yksilövalmennuksen jälkeen olet valmis aloittamaan treenamisen ryhmässä.
Voit jatkaa joko CrossFit Tuusulan ryhmätunneilla jäsensopimuksella tai voimme sopia uusista yksilövalmennustunneista.
Lue jäsensopimuksistamme täällä