Uutiset

Uusia tuntimuotoja lokakuulle

  • Blog
  • September 26, 2024

Lokakuussa starttaa uusia ohjattuja tunteja, ja jotkut tunnit jäävät tauolle. Tässä tietoa tulevasta: 1. L.I.F.E L.I.F.E. tulee sanoista “Longevity In Functional Efficiency” ja se on tarkoitettu kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Sen on hellempi muoto CrossFitistä, ja tunnin tarkoituksena on demonstroida juuri sitä, että kukaan ei ole liian “vanha” tai “huonokuntoinen” harrastaakseen CrossFittiä. L.I.F.E tunnit ovat vahvasti toiminnallisia ja tarkoitus on …

More

Bootcamp jatkuu 1.10!

  • Blog
  • August 30, 2024

  Bootcamp-treenit jatkuvat 1.10-28.11! Bootcamp on tehokas toiminnallinen treeni jossa hiki virtaa! Toisin kuin varsinaisessa CrossFit-treenissä, BootCampin liikkeet ovat helppoja ja yksinkertaisia. Vaikeat tekniikat, kuten painonnosto ja haastavat voimistelu- ja kehonpainoliikkeet on karsittu pois. Välineitä ovat mm. oma kroppa, soutu-, pyörä- ja hiihtoergometrit, hyppynarut, kahvakuulat, käsipainot, boxit ja voimistelurenkaat.  Jos CrossFit-treenien aloittaminen kuulostaa sinusta aivan …

More

Oletko Rapakunnossa? Jumiudutko Sohvalle? Tule mukaan rapakuntoisten omiin CrossFit-treeneihin 21.10. alkaen.

  • Blog
  • August 28, 2024

Tuntuuko sinusta, että olet rapakunnossa, ehkä pahemmassa kuin koskaan? Jumiudutko liian usein sohvalle? Me haluamme auttaa sinua! Tule mukaan Rapakuntoisten CrossFit-treeniryhmään! Aloitamme liikkumisen todella pohjalta, ja rakennamme kuntoa ja jaksamista pikkuhiljaa paremmaksi. Ryhmäkoon pidämme pienenä, jotta jokainen saa mahdollisimman paljon yksilöllistä ohjausta. Ryhmässä liikkumisen hyödyt ovat merkittävät. Tässä ryhmässä sinä saat mm: -Valmiin treeniohjelman 2 …

More

Ruokatunti – ravintovalmennus ryhmässä

  • Blog
  • August 19, 2024

Ruokatunti – ravintovalmennus   Tuntuuko sinusta, että olet ruokailusi kanssa hukassa? Tuntuuko, että kilot kertyvät vyötärölle väistämättä, eikä sinulla ole aseita niiden torjumiseen?     Tervetuloa Heidin & Sannin ravintovalmennusryhmään <3 Tässä ravintovalmennuksessa tavoitteena on keskittyä ravitsemuksen perusasioihin ja opetella rauhassa, yksi asia kerrallaan, syömään ja nauttimaan ruoasta terveellisesti ja stressittömästi, sekä omaan arkeen sopivalla tavalla. …

More

Lapsiparkki starttaa 2.9.

  • Blog
  • August 12, 2024

Tervetuloa lapsiparkkiin! Boxilla toimii lastenhoitaja 2.9. alkaen maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 17:30-18:30. Lapsiparkki sijaitsee Sannin toimistossa ja paikalla on lastenhoitaja. Lapsiparkkiin voi tuoda 1-7-vuotiaan lapsen CrossFit Tuusulan asiakkaat, joilla on lapsiparkkijäsenyys voimassa jonkun muun jäsenyyden lisäksi. Jäsenyys on voimassa 1 kk kerrallaan ja jatkuu toistaiseksi. 1 kk hinta on 10 eur / lapsi. Lapsiparkkiin tulee …

More

Elokuun liittymiskamppis on täällä

  • Blog
  • July 30, 2024

Varaa paikka kokeilutunnille ja testaa onko CrossFit sinua varten.  Voit kokeilla kolme kertaa maksutta! Elokuun liittymiskamppis uusille asiakkaille on 🔸3 kk treenit 240 eur (normaalisti 304,86 eur) 🔸6 kk treenit 480 eur (normaalisti 609,72 eur) Aloittaa voit 30.11. mennessä. Laskutus tapahtuu elokuun 2024 aikana yhdellä kertaa. Sopimus jatkuu toistaiseksi voimassa olevana sopimuksena jakson jälkeen (101, 62€/kk) …

More

Kauden 2024-2025 treeniaikataulut

  • Blog
  • July 30, 2024

Kauden 2024-2025 treeniaikataulut alkavat vahvstua. Tunteja palaa kalenteriin elosyyskuun mittaan pikkuhiljaa. Ajantasainen päivitettävä treenikalenteri on nähtävissä osoitteessa https://crossfittuusula.fi/schedule/ Alla on taulukoitu suunnitelmassa olevat tunnit, niiden ohjaajat, salivaraukset sekä kyseisten tuntien aloituspäivät. Kauden aikana voi tulla muutoksia aikatauluihin. Ohjattuja tunteja voi tulla lisää tai niitä voidaan ottaa pois.   *Perjantaisin pikkusalissa 18:30 eteenpäin Teinien jatkoryhmän omatoimivuoro …

More

Painonnostovalmennus CrossFit Tuusulassa 2024-2025

  • Blog
  • July 28, 2024

CrossFit Tuusulan painonnosto-opetus, sekä valmennus on aina ollut omaa luokkaansa. Meillä on alusta asti ollut aiheeseen vahva osaaminen, eikä se ole jäänyt huomaamatta! Liikkeiden tekniikat on meille lähes pyhää, sillä oikeilla liikkeiden tekniikoilla pysymme ehjinä, ja liikumme tehokkaammin. Painonnoston kohdalla se tarkoittaa, että nostamme enemmän! Hyvien ja turvallisten tekniikoiden opettaminen jäsenillemme on yksi perusarvoistamme. Kaudella …

More

Mietitkö CrossFit-treenaamista yksilövalmennuksessa? Lue Hannen asiakastarina.

Mietitkö CrossFit-treenaamisen aloittamista, tai onko CrossFit syystä tai toisesta sinulle juuri nyt liian haastavaa. Monipuolinen, sopivalla tavalla haastava ja kehittävä treeni kuitenkin kiinnostelee? Yksi tapa aloittaa tai jatkaa esimerkiksi vamman tai sairastumisen jälkeen voi olla oman valmentajan kanssa kahden kesken yksityistunneilla. Lue alla Hannen tarina, miten hän sai kiinni liikunnan ilosta haasteiden jälkeen! Sain ensikosketukseni …

More

Oletko Rapakunnossa? Jumiudutko Sohvalle? Tule mukaan rapakuntoisten omiin CrossFit-treeneihin 19.8. alkaen.

  • Blog
  • June 28, 2024

Tuntuuko sinusta, että olet rapakunnossa, ehkä pahemmassa kuin koskaan? Jumiudutko liian usein sohvalle? Me haluamme auttaa sinua! Tule mukaan Rapakuntoisten CrossFit-treeniryhmään! Aloitamme liikkumisen todella pohjalta, ja rakennamme kuntoa ja jaksamista pikkuhiljaa paremmaksi. Ryhmäkoon pidämme pienenä, jotta jokainen saa mahdollisimman paljon yksilöllistä ohjausta. Ryhmässä liikkumisen hyödyt ovat merkittävät. Tässä ryhmässä sinä saat mm: -Valmiin treeniohjelman 2 …

More