Juoksukoulu HYROX- ja CrossFit-harrastajille: Kehitä vauhtikestävyysjuoksun tekniikkaasi!
CrossFit Tuusula järjestää syksyllä juoksukoulun, joka on suunnattu kaikille HYROX- ja CrossFit-lajien harrastajille sekä kilpaurheilijoille. Neljän treenikerran sarjassa keskitytään vauhtikestävyysjuoksun tekniikan kehittämiseen, joka on avainasemassa suorituskyvyn ja taloudellisuuden parantamisessa.
Treenit ja aikataulu
Aloitus: 14.9.2026
Treenipäivät: Maanantaisin klo 18:30–19:30
Paikka: Tuusulan Urheilukeskuksen juoksurata tai ympäristö
Treenikertojen sisältö:
14.9. Ryhti ja rento askel
21.9. Askeltiheys ja askeleen pituus
28.9. Voimantuotto ja kimmoisuus
5.10. Taloudellisen vauhdin ylläpito
Valmentaja
Treenit vetää Nina Saarijärvi, boxiltamme tuttu entinen 800 ja 1500 metrin kilpajuoksija sekä nykyinen HYROX- ja CrossFit-harrastaja.
Ninan viesti:
”Hyvä juoksutekniikka tekee juoksusta taloudellisempaa ja tukee suorituskyvyn kehittymistä. Pienilläkin teknisillä muutoksilla voidaan saavuttaa merkittäviä hyötyjä juoksun rentouteen, tehokkuuteen ja taloudellisuuteen.”
Hinta ja ehdot
CrossFit Tuusulan jäsenet: 48 €
Muut osallistujat: 88 €
Maksimiosallistujamäärä: 10
Minimiosallistujamäärä: 5 (ryhmä järjestetään, jos vähintään 5 ilmottautuu)
Peruutusehdot: Ilmainen peruutus viimeistään 1 viikko ennen ryhmän alkua. Ryhmän alettua peruutuksista peritään täysi hinta.
Ilmoittautuminen
Ilmoittaudu mukaan sanni@crossfittuusula.fi