affiliate

HEI JÄSEN!

OSALLISTU KESÄBINGOON 1.6-31.7!

Lataa bingokortti tästä

CrossFit Tuusulan kesäbingo-2

Lataa bingokortti ja tulosta se itsellesi. Suorita tehtäviä niin paljon kuin voit ja haluat!

Palkinnot
1. sija: Ilmainen kuukausi CrossFit Tuusulassa + boxin T-Paita
2. sija: Ilmainen kuukausi + 3 tölkkiä Celsius-juomia
3. sija: Boxin Skulls and Roses T-paita

Arvonta: Kaikkien osallistujien kesken arvotaan 3 CrossFit Tuusulan Skulls Out – T-paitaa

Ohjeet osallistujille
Tulosta itsellesi bingokortti ja merkitse suoritukset siihen. Palauta kortti 31.7 Mennessä boxille kenelle tahansa ohjaajalle.

Jaa kuvia ja videoita kesäbingosuorituksistasi CrossFit Tuusulan someen, tägää @crossfittuusula. Jokaisesta postauksesta saat 10 lisäpistettä! Pisteet lasketaan yhteen 15.8 Mennessä ja voittajat julkaistaan täällä WodBoardissa!

Osallistuaksesi sinulla on oltava voimassa oleva jäsenyys CrossFit Tuusulassa kesän ajan.

Lataa bingokortti tästä:

CrossFit Tuusulan kesäbingo-2

🔥 KESÄKESÄBOOTCAMP  2026– KOHOTA KUNTOA KESÄLLÄKIN! 🔥

Kesä on paras aika panostaa omaan kuntoon! Liity Kesäkesäbootcampille ja nauti tehokkaista, hauskoista ja yhteisöllisistä treeneistä ulkona ja sisällä CrossFit Tuusulan boxilla. Sopii kaikentasoisille, myös aloittelijoille!

 Miksi juuri KESÄKESÄBOOTCAMP?

• Tehokasta: Toiminnallinen treeni ja korkea intensiteetti takaa että saat ajastasi kaiken irti
• Helppo aloittaa: Tekniikat ovat helppoja ja sopivat kaikentasoisille, myös aloittelijoille.
• Hyvä aloitus liikunnalle: Ihanteellinen valmennus, jos haaveilet CrossFit- tai HYYROX-treeneistä, mutta haluat ensin vahvistaa peruskuntoa.

📅 Aikataulu ja paikka

• Aloitus: 5.5.2026
• Päätös: 28.8.2026
• Treeniajat: Tiistaisin ja torstaisin klo 12–13
• Paikka: CrossFit Tuusula, ulkona/sisällä sään mukaan

💰 Hinnat ja maksutavat

• 10 kertaa: 90 €
• Koko kausi (34 treeniä): 210 €
• Maksutapa: Pankki- tai luottokortti WodBoard-sovelluksessa (Smartum, Edenred, ePassi hyväksytään)

📩 Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu alla olevalla lomakkeella tai sähköpostitse: sanni@crossfittuusula.fi. 

Kerro haluavasi mukaan KESÄKESÄBOOTCAMPILLE ja kumman jäsenyyden haluat (10 x kortti tai koko kausi)

Saat ilmoittautumisen yhteydessä ohjeet WodBoard-sovelluksen käyttöön ja ryhmän WhatsApp-linkin.

✨ Miksi tulla mukaan?

• Toiminnalliset treenit: Paranna arkiliikkumista
• Tehokata ja hauskaa: Saat tuloksia, mutta naurat samalla.
• Yhteisöllisyys: Tue ja kannusta ryhmäläisiä, jaa kokemuksia WhatsApp-ryhmässä.
• Mukaansatempaavaa: Motivoiva ohjaus ja vaihtelevat treenit pitävät kiinnostuksen yllä.

Tule jumpalle, tule pitämään hauskaa! 💪😃

Ehdot: 

• Tunneille ilmottaudutaan WodBoard-sovelluksessa
• Tunnit pidetään, jos niihin ilmottautuu vähintään viisi osallistujaa.
• Osallistumisen voi perua viimeistään 2 vk ennen ryhmän alkua. Ryhmän alettua osallistumismaksua ei palauteta. Maksamatta jättäminen ja tunneille tuleminen ei käy peruutuksesta.

Tuntuuko sinusta, että olet rapakunnossa, ehkä pahemmassa kuin koskaan? Jumiudutko liian usein sohvalle? Me haluamme auttaa sinua!

Tule mukaan Rapakuntoisten CrossFit-treeniryhmään! Aloitamme liikkumisen todella pohjalta, ja rakennamme kuntoa ja jaksamista pikkuhiljaa paremmaksi. Ryhmäkoon pidämme pienenä, jotta jokainen saa mahdollisimman paljon yksilöllistä ohjausta.

Ryhmässä liikkumisen hyödyt ovat merkittävät. Tässä ryhmässä sinä saat mm:

• Valmiin treeniohjelman 2 treeniä viikossa, yhteensä 16 treenikertaa
• Kolme tutustumiskertaa CrossFit-TekniikkaWOD-tunneille
• Ammattitaitoisten valmentajien tuen ja tekniikkaopetukset
• Omat treenivuorot samanhenkisessä porukassa
• Koko ryhmän tuen

Perustiedot

• 5.5-18.6
• Tiistaisin ja torstaisin
• klo 17:30-18:30

Treenikertoja tulee ryhmässä 16, mutta voit lisäksi käydä kokeilemassa TekniikkaWOD-tunteja kolmesti, sekä korvata poissaoloja niillä. Yleensä Rapakuntoryhmäläiset ovat yhdessä uskaltautuneet kokeilemaan TekniikkaWOD-tunteja muutaman viikon treenaamisen jälkeen!

Ilmottautumiset viimeistään 28.4/ tai kun paikkoja vielä on! Paikat menevät yleensä nopeasti!

Hinta 280€

Maksu yhdellä kertaa. Maksu tapahtuu WodBoard-äpissä pankki- tai luottokortilla.

Muut ehdot

Ryhmään otetaan 8 treenaajaa. Minimimäärä on 4 osallistujaa.

Jos sinulta jää kertoja välistä, voit käydä korvaamassa ne TekniikkaWOD-tunneilla.

Peruutus maksutta viimeistään 1 (7pv ennen ryhmän alkua). Tämän jälkeen perimme 50% koko kurssin hinnasta. Ryhmän alettua tehdyistä peruutuksista peritään koko kurssin hinta.

Ilmottautuminen

Ilmottaudu mukaan jättämällä yhteydenottopyyntö alla olevan lomakkeen kautta, tai laita viestiä sanni@crossfittuusula.fi tai soita 0503719930. Luomme sinulle jäsenyyden kun olet ensin ottanut yhteyttä! Tiedoksi tarvitsemme sinulta:

• Puhelinnumero
• Email
• Syntymäaika (kommenttikenttään)
• Kirjoita kommenttikenttään haluavasi ilmottautua toukokesäkuun rapakuntoryhmään

Äitiys on elämänvaihe, jossa moni saattaa unohtaa tai ei yksinkertaisesti ehdi huolehtia omasta terveydestään tai varsinkaan kunnostaan. Lapsista ja kodista huolehtiminen on vaativaa tekemistä.

Terveellisten elämäntapojen pitäisi kaiketi kuulua jokaiselle, miksei äideillekkin? Entä sitten miksi ihmeessä vielä kaiken lisäksi CrossFit?

Lajina ja harrastuksena CrossFit on siitä hyvä, että se on helposti muokattavissa ja sovellettavissa, säilyttäen silti lajin mielekkyyden ja kokonaisvaltaisuuden juuri sellaisena kuin sen on tarkotuskin olla.

Meillä CrossFit Tuusulassa ajatuksena on ohjata sellaisia CrossFit-treenejä, jotka tukevat kunkin treenaajaan omia henkilökohtaisia tavoiteitta, elämänvaihetta ja voimavaroja. Äideille se tarkoittaa monesti esimerkiksi palautumista ja toipumista synnytyksestä, tai valmistautumista siihen. Se myös tarkoittaa jaksamista arjessa ja mahdollisuutta harrastaa liikuntaa lapsen ollessa mukana.

Äideille tarkoitetuille CrossFit-tunneille saa ottaa nimittäin perheen pienimmät mukaan. Näin pääset treenaamaan, vaikka lastenvahtia ei olisikaan. Lapset viihtyvät usein salilla varsin hyvin ja yhdessä pidämme heistä huolta

Kesäkaude äitiys-ryhmien aloituspäivät

RYHMÄ 1

• Torstaisin 30.4-18.6
• Klo 11-12

RYHMÄ 2

• Torstaisin 4.6-30.7 (25.6 ei treenejä)
• Klo 10-11

RYHMÄ 3 TARVITTAESSA jos ryhmä 2 täyttyy

• Tiistaisin 2.6-28.7 (23.6 ei treenejä)

Hinta

8 x kortin hinta on 128€

18 x kortin hinta 258 € (ti ja to ryhmät)

Mitä äitiys-CrossFit-soppari siis sisältää?

✅ Treeneissä mukana lastenvahti -ainakin useimmiten!

✅8 treenikerran kortti
✅Mahdollisuus korvata väliin jääneet treenit TekniikkaWOD, L.I.F.E tai HYROX-tunneilla. kokeneemmat voivat käydä myös CrossFit-tunneilla!
✅Kortin voimassa oloaika 4 kk (mahdollisuus käyttää korvaavat kerrat)
✅Sopimus sisältää omatoimitreenivuoro sunnuntai-aamuisin klo 10-12. Vuorolle voi ottaa lapsen mukaan. Vuoro on vapaassa käytössä äitiys-CrossFit-sopimuksen ajan.
✅Sopimukseen kuuluu @home-kotitreeniohjelma 4 kk ajaksi, jota voi tehdä itsenäisesti kotona. Ohjelma sisältää hiljattain synnytyksen läpikäyneille sopivat treenit! Ohjelman saat näkyviin WodBoard-äpissä.

Ilmottautuminen 

Ilmottaudu mukaan alla olevalla lomakkeella. Laita tietoihin:

• Lisää otsikko äitiys-CrossFit
• Nimi
• Puhelinnumero
• Syntymäaika
• Ryhmä, johon haluat

Salillamme alkaa voimaharjoittelun VOIMAA- pienryhmävalmennus maanantaina 30.3.2026.

Ryhmässä opit turvalliset tekniikat valmentajan opastuksella ja pääset harjoittelemaan nousujohteisesti oman tasosi mukaan. Valmennuksessa käydään läpi takakyykky, etukyykky, maastaveto, penkkipunnerrus sekä pystypunnerrus. Lisäksi teemme ala- ja ylävartalon oheisliikkeitä sekä keskivartaloa vahvistavia harjoitteita, jotka tukevat kehitystäsi ja auttavat ehkäisemään vammoja. Jokainen harjoitus sisältää ohjatun alkulämmittelyn ja selkeät ohjeet liikkeiden tekniikkaan.

Ryhmän vetäjän toimii salin valmentaja ja personal trainer Ulla Merjamo. Esittelyn löydät täältä https://crossfittuusula.fi/personal-training/

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus on suunnattu kaikille yli 16-vuotiaille. Aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta ei tarvita – käymme liikkeet ja tekniikat läpi vaihe vaiheelta. Harjoittelet turvallisesti ja omaa tasosi mukaan ja rakennat vahvan pohjan voimaharjoittelulle.

Miksi voimaharjoittelu kannattaa aloittaa?

Voimaharjoittelun voi aloittaa missä iässä tahansa, koska keho pystyy kehittymään koko eliniän ajan. Harjoittelu parantaa lihasvoimaa, näin jaksat paremmin arjessa ja toimintakyky säilyy pidempään. Voimaharjoittelu myös vahvistaa luita ja jänteitä, pitää yllä liikkuvuutta ja tasapaino sekä vaikuttaa positiivisesti mielialaan.

Perustiedot:

Harjoitukset ma 30.3.-ma 25.5. (pääsiäisenä ma 6.4. ei treenejä)

16 treenikertaa

Treenit maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 16.30-17.30 (sisältää alkulämmittelyn)

Ryhmäkoko: 

max 8 henkilöä
(Ryhmä toteutuu, kun vähintään 5 osallistujaa ilmoittautuu.)

Hinta:

 300 eur (sis.16 ohjattua treenikertaa)

Poissaolojen korvaaminen:

Voit korvata poissaoloja salin Bodybuilding-tunneilla:

• tiistaisin klo 18.30–19.30
• torstaisin klo 19.00–20.00

Korvaukset mahdollisia 16.6. asti.

Lisäksi saat mahdollisuuden kokeilla TekniikkaWOD-tunteja jopa 3 kertaa veloituksetta.

Peruutusehdot:

• Maksuton peruutus viimeistään 7 päivää ennen ryhmän alkua
• Tämän jälkeen veloitamme 50 % kurssin hinnasta
• Ryhmän alettua tehdyistä peruutuksista veloitetaan koko kurssin hinta

Ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu mukaan:

• jättämällä yhteydenottopyyntö alla olevan yhteydenottolomakkeen kautta
• sähköpostilla sanni@crossfittuusula.fi
• puhelimitse 050 371 9930

Luomme sinulle jäsenyyden järjestelmään (Wodboard) ilmoittautumisen yhteydessä.

🔥 HYROX Young Stars -ryhmä starttaa CrossFit Tuusulassa! 🔥

Oletko valmis kokeilemaan maailmankuulun HYROX-fiilistä nuorten versiossa?

Meillä juostaan, soudetaan, hiihdetään laitteilla ja tehdään toiminnallisia harjoitteita samalla energialla kuin HYROX-kisoissa, mutta nuorille räätälöitynä. Tarjolla on sopivasti haastetta, selkeä rakenne ja porukka, jossa tekeminen vie mukanaan!

Voit tulla tutustumaan ensimmäiselle kerralle 🙂

Kenelle?

12–16-vuotiaille nuorille, jotka haluavat kokea aidon HYROX-menon ja kehittyä monipuolisesti.

Milloin?

Treenit alkavat 10.3.2026 ja jatkuvat 26.5.2026 (12 treenikertaa, 3 kk).

Ajat: tiistaisin klo 19:30–20:30

Ryhmä: Mukaan otetaan vain 6–8 nuorta – paikat täyttyvät nopeasti, joten ole nopea!

Hinta: 200 €

Ohjaajana toimii HYROX-kilpailija Salla Rusila – saat aidon HYROX-fiiliksen ja ammattitaitoista ohjausta!

Miksi juuri HYROX Young Stars?

✅ Aito HYROX-fiilis: samat harjoitteet ja henki kuin kansainvälisissä kisoissa.

✅ Pieni ryhmä: laadukasta ohjausta ja turvallinen treeniympäristö.

✅ Toiminnallista liikettä: kuntoa, voimaa, ketteryyttä samassa treenissä

Lisätiedot 

📧 sanni@crossfittuusula.fi

📞 050 371 9930

📍 Isonkivenkuja 2 E, Tuusula

Ilmottaudu alla olevalla lomakkeella myös ensimmäiselle kerralle

Laita tietoihin:
Vanhemman nimi, sähköpostiosoite ja puhelinnumero
Teksikenttään nuoren nimi + syntymäaika

Paikat täyttyvät nopeasti – varaa nuorellesi paikka jo tänään! 💥

Tervetuloa HYROX – peruskurssille 21-22.2 klo 13-15

Peruskurssilla harjoitellaan HYROX-kisaliikkeiden tekniikoita sekä HYROX-tunneilla usein esiintyviä apuliikkeitä. Kurssilla tehdään myös lyhyitä HYROX-treenejä.

Kenelle

Kurssi sopii sekä aloittelijoille että kaikille jotka haluavat parantaa liikkeiden tekniikkaa ja paneutua niihin.

Ohjaaja

Kurssin ohjaaja on Oleksandra Beretsuska (HYROX365 Level 1), opetuskieli on englanti.

Sisältö

Day 1(21.2. at 13-15)

• Intro: What is HYROX
• Lämmittely + Soututekniikkaa
• Hiihtotekniikka
• Kelkan työntö + veto
• Farmarikävely
• Burpee pituushyppy
• Askelkyykky
• Wallball
• Kaikille sopiva HYROX-harjoitus noin 20 min

Päivä 2 22.2 klo 13-15

• Apuliikkeet joita usein käytetään HYROX-treeneissä
• Maastaveto käsipainoilla
• Kahvakuulaheilautus
• Punnerrus + skaalaukset
• Kulmasoutu
• Kaiken tasoisille sopiva treeni noin 15 min
• Loppukeskustelu, mitä seuraavaksi

Hinta

Kurssin hinta on 128 €, Suora ostolinkki 
Kurssi + 2 kuukautta unlimited HYROX 300 € (Hyödynnä tarjous ottamalla yhteyttä sanni@crossfittuusula.fi)

Ehdot

• Ilmottautuminen viimeistään 16.2.
• Peruutus maksuton ennen viimeistä ilmottautumispäivää. Menneet maksut palautetaan kokonaan. sen jälkeen veloitamme puolet koko kurssin hinnasta. 21.2. tulleet peruutukset veloitetaan kokonaan.
• Kurssi järjestetään jos vähintään 5 ilmottautuu mukaan.

HYROX CrossFit Tuusulassa

Ohjatut HYROX tunnit, joille unlimited HYROX – sopimuksella pääsee rajattomasti osallistumaan, ovat CrossFit Tuusulassa tällä hetkellä

Wednesday 19:30 Foundational
Thursday 16:30 Power
Friday 9:00 ja 18:30 Foundational
Saturday 12-13 Engine
Sunday: 10:30-12:00 Mayhem Racing / Basic conditioning

Tunteja lisätään / vähennetään tarpeen mukaan. Kesällä tunteja pidetään myös Tuusulan Urheilukeskuksessa.

Lue lisää HYROX-treeneistä CrossFit Tuusulassa täällä

Kevätkauden CrossFit Kids- ja Teens aikataulut

CrossFit Kids 8-12 v

• Treenit keskiviikkoisin 18:30  ja perjantaisin 17:30
• Aloitus 7.1.2026
• Kausi päättyy 27.5.2026
• Talviloma: (viikko 8) 16.–22.2.2026

CrossFit teens 13-16v

• Treenit maanantaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin 17:30-18:30
• Aloitus 7.1.2026
• Kausi päättyy 28.5.2026
• Talviloma: (viikko 8) 16.–22.2.2026

Jatkoryhmän treenit

• Maanantai, tiistai ja torstai 18:30-20:00 + omatoimiset treenit
• Aloitus 8.1
• Kausi päättyy 28.5.2026
• Talviloma: (viikko 8) 16.–22.2.2026

Hinnat

• 1 treeni viikossa 62€/kk
• 2 treeniä viikossa 88 €/kk
• 3 treeniä viikossa 93 €/kk
• Jatkoryhmä 106€/kk

Ilmottautumiset sanni@crossfittuusula.fi

Liity CrossFit Tuusulan HYROX-kisatiimiin – Tavoitteena Helsingin kisat 9.–10.5.2026!

CrossFit Tuusulassa starttaa 15 viikon tavoitteellinen kisavalmennus, joka vie sinut askel askeleelta kohti kisapäivää.

🔥 Valmentajana HYROX-kisaaja ja -ohjaaja Salla Rusila!
Saat opastusta tekniikkaan, vauhdinhallintaan ja kisakestävyyden rakentamiseen.

📆 Treenit joka keskiviikko klo 18:30–19:30 Alkaen 14.1.
📍 Paikka: CrossFit Tuusula
⏳ Kesto: 15 viikkoa
❗ Huom! Viikoilla 8 & 16 ei ole ohjattua treeniä.

💥 Valmennus sopii erityisesti sinulle, joka tähtäät toukokuun HYROX-kisoihin – olit sitten ensikertalainen tai jo kokeneempi kisaaja. Tavoite on rakentaa systemaattisesti voimakestävyyttä, juoksukuntoa ja lajitaitoja.

✨ Lisäpalvelu:
Valmennukseen osallistuvilla on mahdollisuus ostaa henkilökohtainen treeniohjelmointi, joka tukee omia tavoitteitasi ja vahvistaa kisavalmistautumista. Hinta: 90 €

💸 Valmennuksen hinta: CrossFit Tuusulan jäsenet 58 €/kk (4v jakso), muut 98 €/kk, Vajaaksi jäävien kuukausien osalta laskutetaan vain toteutunut osuus.

Koko valmennuksen hinta on siten 217,5 € (15 vk)

🔗 Ilmoittaudu mukaan alla olevalla kaavakkeella 1.1. mennessä ja varmista paikkasi kisatiimissä!

Tervetuloa tutustumaan Äitiys-CrossFitiin!

29.12. ja 5.1. klo 10:00

Haluaisitko aloittaa treenaamisen turvallisesti raskauden jälkeen? Järjestämme kaksi maksutonta Äitiys-CrossFit tutustuntia, joissa voit rauhassa kokeilla, miltä harjoittelu tuntuu ja saada vastauksia kaikkiin mieltä askarruttaviin kysymyksiin.

Tutustunnilla:

• kokeilemme miltä CrossFit-treeni synnyttämisen jälkeen tuntuu

• käymme läpi oikeat tekniikaoita ja kuormituksen säätämisen

• kerromme, miten treeniä voi soveltaa oman jaksamisen ja palautumisen mukaan

• esittelemme tulevat Äitiys-CrossFit -kurssit ja niiden sisällön

Tunti sopii kaikenkuntoisille. Aiempaa CrossFit-kokemusta ei tarvita. Mukaan voit tulla yksin tai vauvan kanssa, aivan omaan tahtiisi.

Paikka: CrossFit Tuusula
Ajankohdat: 29.12. klo 10:00 ja 5.1. klo 10:00
Hinta: Maksuton tutustuminen

Lämpimästi tervetuloa mukaan! Jos haluat varmistaa paikkasi tutustunnilla, ilmoittaudu ennakkoon – paikkoja on rajoitetusti.

Ilmottaudu mukaan lähettämällä viestiä alla olevan kaavakkeen kautta. Kirjoita myös kummalle kokeilukerralle olet tulossa. Voit myös laittaa kysymyksiä tulemaan kaavakkeen kautta.

Kevätkauden äitiys-ryhmien aloituspäivät

RYHMÄ 1

• Tiistaisin 13.1-15.3
• Klo 10-11

RYHMÄ 2

• Tiistaisin 13.1-15.3
• Klo 11-12

RYHMÄ 3

• Torstaisin 15.1-17.3
• Klo 10-11

RYHMÄ 3

• Torstaisin 12.2-16.4
• Klo 11-12

RYHMÄ 5

• Tiistaisin 24.3-26.5
• Klo 10-11

RYHMÄ 6

• Tiistaisin 24.3-26.5
• Klo 11-12

RYHMÄ 7

• Torstaisin 26.3-28.5
• Klo 10-11

Hinta

10 x kortin hinta on 168 €

20 x kortin hinta 320 € (ti ja to ryhmät)

Mitä äitiys-CrossFit-soppari siis sisältää?

✅10 treenikerran kortti
✅Treenit tiistaisin tai torstaisin, ilmottaudu mukaan toiseen ryhmään (10 treenikertaa) tai molempiin (20 treenikertaa)
✅Mahdollisuus korvata väliin jääneet treenit TekniikkaWOD, L.I.F.E tai HYROX-tunneilla. kokeneemmat voivat käydä myös CrossFit-tunneilla!
✅Kortin voimassa oloaika 4 kk (mahdollisuus käyttää korvaavat kerrat)
✅Sopimus sisältää omatoimitreenivuoro sunnuntai-aamuisin klo 10-12. Vuorolle voi ottaa lapsen mukaan. Vuoro on vapaassa käytössä äitiys-CrossFit-sopimuksen ajan.
✅Sopimukseen kuuluu @home-kotitreeniohjelma 4 kk ajaksi, jota voi tehdä itsenäisesti kotona. Ohjelma sisältää hiljattain synnytyksen läpikäyneille sopivat treenit! Ohjelman saat näkyviin WodBoard-äpissä.